 |
| Add caption |
Banyak orang merasa kesulitan bangun pagi sehingga harus menggunakan alarm untuk membangunkannya. Artinya, tubuh dan pikirannya dipaksa harus terjaga saat pagi sudah menjelang. Padahal, kata para ilmuwan alarm bisa berdampak buruk bagi kesehatan, yakni memicu seseorang menjadi gemuk.
Jamie Zeitzer, asisten profesor di Stanford University yang mempelajari perihat ritme jantung dan persoalan tidur mengatakan “Studi sebelumnya telah menunjukkan ada kaitan antara tidur dengan sistem metabolisme tubuh. Waktu tidur yang sedikit terkait dengan obesitas”
Setiap orang, katanya memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda-beda. Penggunaan alarm bisa menyebabkan munculnya gangguan terhadap jam biologis tubuh.
Demikian halnya dengan orang yang kurang tidur. Para peneliti dari University of Munich menyatakan ”Ada ketidaksesuaian antara waktu tidur dengan jadwal aktivitas sehingga menyebabkan orang kurang tidur. Dengan alarm, orang dipaksa ke dalam jadwal yang tidak wajar. Ketidaksesuaian jam biologis tersebut kan membawa pengaruh pada risiko bertambahnya berat badan seseorang.”.
Professor Till Roenneberg dari University of Munich juga menambahkan, selain risiko kegemukan, adanya gangguan jam biologis tubuh tersebut juga menjadi penyebab orang merasa cepat lelah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar